Autogenes Training
Autogenes Training ist eine sehr wirksame Methode, um Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und das eigene Körperempfinden zu verbessern.
Der Neurologe Johannes Heinrich Schultz (1884 - 1970) entwickelte diese Form der bewussten Körperkontrolle, um Entspannungsmomente in Stresssituationen willentlich herbeiführen zu können. Ziel des Trainings ist es, Alltagsprobleme mit „Innerer Ruhe“ zu begegnen und sie souveräner zu verarbeiten. Aus diesem Entspannungszustand und mit der erlernten Gelassenheit schöpfen Körper und Seele neue Kraft, Vitalität und Energie.
Der Neurologe Johannes Heinrich Schultz (1884 - 1970) entwickelte diese Form der bewussten Körperkontrolle, um Entspannungsmomente in Stresssituationen willentlich herbeiführen zu können. Ziel des Trainings ist es, Alltagsprobleme mit „Innerer Ruhe“ zu begegnen und sie souveräner zu verarbeiten. Aus diesem Entspannungszustand und mit der erlernten Gelassenheit schöpfen Körper und Seele neue Kraft, Vitalität und Energie.